ラントレ(2018.01.05)

今日もラントレ。

昨日の軽いジョグでだいぶ体も戻ってきたのか、動きはよくなってた。距離は、5.5km。

最初は確認する感じだったけど、意外に動けたので最後は4:30/kmまでペースアップ。

直近の伊万里ハーフでは4:30/kmで行きたいので、このペースである程度動ける感覚はあったので、よかった。

というか、正月に継続して走ってたら問題ないって話か。汗

※1月の練習量集計
ラン…8.5km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/