トレーニングブログ2017.01.21 2017.02.05 小川繁幸

ラントレ（2017.01.21）

本日は、個人ラントレで８kmを走った。

タイムは、43分弱。
アップダウンを考えるとまずまずで、下りは流し気味で走った。

下半身だけでなく、上半身も張りがあるので
ストレッチを積極的に取り入れていきたい。

※１月練習量集計
スイム…４km
ラン…１９km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。競技歴：ソフトボール（2001年～）自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/

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