ラントレ（2018.01.19）

今日もラントレ。

昨日に引き続きやる気が出ないながらも、ジョグで5.4km。

体も疲れが溜まっているのか、重く、やる気も出ないと、それでもランニングウェアを着る。

着ると少し走るかとなったので、ゆっくりランニング。

これもこれでいい気分転換になる。

コンディション上げていくのは、先になりそう。

※１月の練習量集計
スイム…３．５km
ラン…４３．３km