チームトレ（2018.01.24）

今日はチームトレでスイムとラン。

寒気で寒すぎる。ランはフォームとかペースどころではなかった。汗

ランは、5.5kmを寒風に耐えながら。

走り切ったからよかったぐらいの出来。

その後、スイムを1.9km。

今日はかなり追い込んだ。

キャッチが月曜から改善されてきていて、また感覚を戻しつつある。

やっぱり定期的にトレーニングすることは大切だな。

※１月の練習量集計
スイム…７．２km
ラン…５７．８km