ラントレ（2018.01.27）

今日はラントレを5.0km。

毎日言っているけど、相変わらず寒いね。

こういうときは淡々とトレーニングするしかない。

前日のトレーニングの疲れが残っているようで、身体は重い。

そして、最後までその重さが取れなかった。

しっかり寝てリカバリーするしかないな。

※１月の練習量集計
スイム…９．0km
ラン…７４．８km