今日は、昨日できなかったスイムのトレーニングへ。
しかし、あれだけ慣れないバイクに乗ったのに、筋肉痛がない。
いいことなんだろうけど、なんか不安。
さて、スイムは、約２．０kmを泳いだ。
徐々に距離を伸ばして泳げるようになってきた実感があり、最後に500m×2にチャレンジ。
泳げた―。
タイムは別として。
距離を泳ぐには、ストロークをゆっくりにして、推進力をできるだけ保つ必要があると感じる。
そのためにストリームラインをキープが必要。
あとは息継ぎ。上を向いて息継ぎをするとバランスが崩れている実感があるから、左腕に頭を乗っけるイメージで、真横で息継ぎをするの良さそう。
最後に、タイムですが
500mは、10：50。
次は、ハードに泳いで計ってみようかな。
※２月練習量集計
スイム…１５．８km
バイク…４６km
ラン…５８．４km
コメントを残す