ラントレ（2018.02.08）

今日もラントレを6.5km。

その前にスクワットで脚に刺激を入れてからスタート。

だいぶ気温も上がってきたので、体も比較的動く。

4：50/kmでも、余裕を保って走れた。

３月の鹿児島に向けて、長い距離を２本ぐらい挟まないとな―。

※２月の練習量集計
スイム…２．０km
ラン…３８．１km