ラントレ(2018.03.06)

今日はラントレを5.5km。

補強運動でスクワットをしたあとのランニング。

走り始めから脚にきてるので、ブリックランに近い練習ができる。

5:00/kmで5.5km走ったけど、結構しんどい。

焦らず徐々に戻していくしかないから、これぐらいで走れるのは結構満足。

※3月練習量集計
スイム…1.6km
バイク…11.0km
ラン…14.5km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/