今日もラントレで45分間走。
この前よりペースを上げれそうなコンディションだったので、平均心拍140ぐらいを目安にラン。
ここ最近、体は疲れてる感覚なんだけど、運動は案外動ける。
これまでにない不思議な感覚。
今週末は20km走を入れないとな。
距離は45分間で8.6km。
※3月練習量集計
スイム…3.6km
バイク…11.0km
ラン…30.7km
トレーニングブログ 小川繁幸
今日もラントレで45分間走。
この前よりペースを上げれそうなコンディションだったので、平均心拍140ぐらいを目安にラン。
ここ最近、体は疲れてる感覚なんだけど、運動は案外動ける。
これまでにない不思議な感覚。
今週末は20km走を入れないとな。
距離は45分間で8.6km。
※3月練習量集計
スイム…3.6km
バイク…11.0km
ラン…30.7km
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