バイクトレ（2018.03.24）

今日は朝一からバイクトレ。

いつもの６０kmコースも、今日は趣向を変えて逆回りで。

同じコースも逆回りで行くと、不思議なもので全く違うコースに感じる。

いつもは下りで楽しているところは、登りできつい。

その逆もまたしかり。

ペースは考えずに走ったので、気持ちいいライド。

ロングを考えたら、いかに足を使わないで走るかも重要な要素なので、

フルマラソンと同じで前半の飛ばしすぎやペースアップは要注意。

※３月練習量集計
スイム…１２．６km
バイク…２５１．０km
ラン…８４．９km