バイクトレ&落車(2018.04.01)

今日はバイクトレで100kmする予定も、

70km付近で落車しました。

しかも激しく。

何とか怪我とバイクは大丈夫なので、最後まで到達できなかったけど、トレーニングのレビューを。

距離をのる練習と補給の練習が今日の目的。

距離はこの際、どうでもいいので補給を中心にレビュー。

補給はまず距離ではなく、時間で摂るように変更。(45分毎)

これは実行できた。

あとは、今回ウイダー(エネルギー)を3本、スクイズボトルに入れて走ったけど、これがなかなが出てこないので、補給が厳しい。

水やスポーツドリンクを加えて飲みやすくして、リトライしたい。

それにしても、

あー安全運転第一だな。

しみじみ反省。今日はそれに尽きる。

※4月練習量集計
バイク…71.0km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/