バイクトレ(2018.04.15)

今日はバイクを94km。

前回落車で満足にクリアできなかったので、再トライ。

ペースは心拍150を超えないようにと、完走が目標なので出来るだけ踏まずに。

一つ確認したいことは、補給。

45分毎に補給してみたけど、結構いい感触。

ゼリー系を準備していたが、食べれるうちはバナナやようかんなどの固形のものを獲る方が、体力の温存につながりそうで、次回からはそうしたい。

もう食えそうになかったら、ゼリー系を口にするイメージ。

ゼリーは、今回は水に溶かして準備。

これも前回のゼリーのみより補給しやすくてGOOD。

だけど、甘さと味にとにかく飽きる。。。

今度はオレンジジュースとかスポーツドリンクで溶かしてみようかな。

補給は時間で考えるのはOKとしても、種類は色々試していく必要がある。

※4月練習量集計
スイム…1.2km
バイク…165.0km
ラン…33.3km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/