チームトレ（2018.04.20）

今日は久しぶりのチームトレでスイムとラン。

まずはランを6.5km。

心拍が今日は上がりやすくて、軽いペースでも160付近まで上がる。

動きも良くなくて、まだまだランは本調子ではないなー。

その後、スイムを2.0km。

スイムで感じたのは、自分が水に対して平行な感覚を持って泳げてないこと。

どうしても下半身が下がったイメージで多いでいることに気づいた。

もっと推進力を得るためには、水面に平行な状態にもっていかないと。

練習で確認だな。

※４月練習量集計
スイム…５．２km
バイク…１６５．０km
ラン…４７．４km