ラントレ(2018.04.21)

今日はラントレ。

1時間走で10.2km。

心拍のレベル3を狙って、それを維持。

ペースは全然遅いので、じっくりゆっくり。

途中ペースが上がりそうになるのも、心拍と睨めっこしながらラン。

本番でも飛ばしちゃいけないとこでいかに抑えられるかが重要。

こういうのはトレーニングでも管理していきたい。

それにしても、機械で数値化してくれるので非常にやりやすい。

明日はチーム練、全種目やります!

※4月練習量集計
スイム…5.2km
バイク…165.0km
ラン…57.6km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/