チームトレ(2017.03.03)

今日は、久しぶり?のチームトレ。
約1週間ぶり。

スイムも1週間ぶりで、序盤は様子見で動作の確認。
今日は、利用者が多く、こっちの参加者も多かったので、基本動作を中心にトレーニングで約2.0kmスイム。

スカーリングができない。
キャッチの感覚がわからない。

普通に泳ぐと、水をキャッチする感覚はわかる。
その辺の基本動作ができるようになりたい。

ランは、5kmのビルドアップ。
4:30あたりのタイムで走れた。

走れるレベルは10kmを40分切るタイムで走れるようになることだそう。
道のりはまだまだだけど、地道にトレーニングするしかなさそう。

とりあえず次は、43分台で走る。

※3月練習量集計
スイム…2.0km
ラン…21.0km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/