バイク&ラントレ(2018.07.01)

今日から7月。

来週末は、宮崎シーガイアトライアスロンなので、今日は最後のまとまった練習。

笛吹ダムでデュアスロントレ。

 

まずは、バイクを28km。

前後2周回はアップとダウンで、20kmをレースイメージで。

バラモンキングまでしっかりとバイクトレできているので、バイクはパワーアップしているのがわかる。

この調子で、宮崎で51.5の自己ベスト出したいな。

その後はブリックランで6.0km。

ランもレースをイメージしたペースで追い込み。

ランも体が動いていて、思うようなペースで走れた。

明日からは負荷を抑えつつ、少しはレースペースで負荷をかけながら調整したい。

※7月練習量集計
スイム…
バイク…28.0km
ラン…6.0km

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/