スイムトレ（2018.07.02）

今日はスイムトレを2.0km。

シングルアームなどの基礎ドリルをしてからの、長めの距離をスイム。

フォームを意識して、200m x 5。

3：30ペースで、少し余裕があるくらいで泳げているので、まずまず。

あとは、これを宮崎で実践できるか。

※７月練習量集計
スイム…２．０km
バイク…２８．０km
ラン…６．０km