スイム&ラントレ(2018.07.04)

今日はスイムとラントレ。

まずはランを5.5km。

アップとダウンにしっかり時間をとりつつ、3.0kmはレースペースでラン。

昨日休んだからか、動きが良く、いい感触。

このままレースに臨めたらなー。

スイムはチーム練で2.0km。

個人トレで100~200mを中心に泳いでいるので、今日の150mや100mは比較的余裕を持って泳げた。

短い距離はできるだけ、左呼吸にして左右のバランスも意識。

コンディションはだいぶいいと思う。

※7月練習量集計
スイム…4.0km
バイク…28.0km
ラン…11.5km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/