ラントレ(2017.03.07)

今日は、個人ラントレ。
先週ずっと走ってたので、昨日のスイムのみでリフレッシュ。

いつもの山岳コース8kmを走破。
寒くて体がうごかなかった。心拍に余裕はあるのに。

まずはこコースで、40分ぎりできるようになりたいとこ。

走破距離8.1km、走破時間41:49、平均ペース5:11/km、獲得標高228m

※3月練習量集計
スイム…4.0km
ラン…54.5km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/