ラントレ(2018.08.20)

今日はインターバル走。

だいぶメニューには慣れてきたけど、リカバリーをしっかりしないと翌日大変な目に合うので、そこはしっかりダウンをする。

今回は、フォームは腕ふりを胸の位置ですると、上下動が大きくなるので腕を下で振る。

そうすると、案外骨盤も使えて楽に走れることに気づいた。

こうやって、何度も繰り返して自分のものにしていくしかない。

距離はトータル6.9km

※8月練習量集計
スイム…1.8km
バイク…144.4km
ラン…70.6km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/