ジムトレ（2018.08.24）

今日はジムトレ。

まずはスイムをトータル1.0km。

全てプルブイをつけて、プルの練習。

疲れるごとに腕の動きが変になる。そこは意識を集中させて矯正しながらスイム。

長い距離に制限があるので、みじかい距離をフォームを意識してやるしかない。

その後、インドアバイクを10km。

バイクのメニューにインターバルがあったので、トライしてみたけど、これが激キツ！

完全に脚が終わった。

※８月練習量集計
スイム…３．８km
バイク…１６４．４km
ラン…７７．６km