チームトレ(2017.03.10)

今日はチームトレ。
スイムとランをトレーニングしました。

まずスイムを2.5km。
上手くなっている実感としては、ローリングがなんとなく掴めてきた。そして以前より息継ぎで推進力を保てるようになった。

しかし、50mを50秒で8本を試みたが、7本目から全くダメ。
50mを45秒、100mを1分30秒を当たり前にクリアできるようになりたい。

ランはビルドアップで5km。
最初は身体が重かったが、なんとか20分台でまとめることができた。

ランも地道にやってきて、成果が出てきつつあるような気がする。
ちょっとモチベーションアップ。

※3月練習量集計
スイム…9.0km
ラン…67.6km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/