バイクトレ（2018.09.17）

今日もバイクトレ。

早朝から、95km。100kmルートを選択したつもりが実測すると、95kmでした。汗

そして今日も赤信号デイ。

いったん止まると、また出力上げてスピードを維持するので、結構足にくる。

だけど、アップダウンもかなりあっていいトレーニングになりました。

三連休は、しっかり時間をとってトレーニングできたので満足です。

※９月練習量集計
スイム…４．２km
バイク…１７５．５km
ラン…１６．３km