ジムトレ(2018.09.19)

スイム&バイク

今日はジムトレ。

いつもどおりインドアバイクを6km。

インターバルメニューで負荷を加えながら。

バイク前にレッグエクステンションで大腿四頭筋をいじめたので、その分辛い。

今後はジムで少し筋トレを追加していきたい。

その後はスイムを1.2km。

プールが混んでて、マイペースで泳げず。

基礎ドリルに切り替えて、フォームを確認&修正。

たまにはこういうにもOK。とにかく前に進むことが大事。

※9月練習量集計
スイム…5.4km
バイク…181.5km
ラン…23.2km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/