バイクトレ（2018.10.04）

今日は、アイアンマン台湾に向けての最後のトレーニング。

今日は30分間、ランダムのインドアバイク10.2km。
とりあえず日本ではやることやりました。#素人のトライアスロン #トライアスロン #アイアンマン台湾 pic.twitter.com/lwg3ebFreQ

— げーしー@IRONMAN台湾2018 (@14beck) October 4, 2018

30分間のランダムのメニューで計10.2km。

まずまずの負荷で終了。

さて、あとはしっかりリカバリーをして臨みたい。

明日、移動します。

※１０月練習量集計
スイム…１．７km
バイク…１０．２km
ラン…５．３km