チームトレ(2017.03.17)

今日はチームトレ。
といっても、チームトレはスイムのみでランを自主練で。

まずはランを5km。
マラソンを意識して5:00/kmでペース走。
相変わらず体が重い。。。
ペース的には問題なさそうだけど、体の疲れをどこまでとれるかにかかってきそう。

そして、スイムを2km。
先日の練習でローリングの感覚をつかめてきた感じだったが、今日はダメ。
特に100mぐらいになると、疲れがたまってきてできなくなる。
反復して体にしみこませる必要あり。

推進力をキープできている感覚はあるのだが。。。

※3月練習量集計
スイム…14.5km
ラン…99.9km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/