ラントレ(2018.10.18.)

ランニング

今日はランを10.0km。

10kmのランコースを新たにシミュレートしてみたので、その確認も含めてランニング。

ペースは5:10/kmをキープしながら、アップダウンや信号の数を確認した。

押しボタン式の信号で、ボタンを押さずに時間食ったけど、いい感じのコースだったので今後も使えそう。

新しい場所を走るのは、いろいろ考えたり刺激があるのでいいな。

10月練習量集計
スイム…3.2km
バイク…20.2km
ラン…48.4km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/