ラントレ(2018.10.25)

ランニング

今日はランを10.1km。

自分は足を前に前にを意識すると、上下動が大きくなるので

頭を動かさずに走ることを意識してスピードをキープ。

あとは股関節を意識すること。

動きはまだまだだけど、意識しながら走って定着させるしかない。

10月練習量集計
スイム…6.7km
バイク…30.2km
ラン…98.5km

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/