バイク＆ラントレ（2018.10.31）

今日もジムでトレーニング。

今日もジムへ。

インドアバイク
30分間インターバル
だけど、いつものレベルでは心拍を十分上げられず。
いよいよ次のレベルか？

その後、トレッドミル
30分間6.5km。
これも思ったより心拍上がらず。
んー🤔#素人のトライアスロン

— げーしー@🇹🇭Bangkok Marathon2018 (@14beck) October 31, 2018

今日気になったのは、いつもの負荷で心拍が上がり切らなかったこと。

いい方向でとらえると、心拍レベルが上がったということだけど、悪く考えると疲れがきている。

明日のランで再度確認の意味で、負荷上げてみる。

１０月練習量集計
スイム…１０．７km
バイク…５０．２km
ラン…１５５．０km