ラントレ（2018.11.01）

今日はランのみを10.0km。

昨日のトレーニングで心拍を上げられなかったので、今日はしっかり走ってコンディションの確認。

今日はラン10.0km。
ラスト1.0kmへばったな。#素人のトライアスロン pic.twitter.com/VWdcgflnsj

— げーしー@🇹🇭Bangkok Marathon2018 (@14beck) November 1, 2018

結果的には、疲れが残ってるから心拍が上がり切れていない。というか最後の粘りがない。

今週までは、最後の追い込みなので怪我しないように耐えたい。

コンディション的は風邪も注意。

※１１月練習量集計
ラン…１０．０km