ラントレ（2018.11.08）

今日はラントレのみで、じっくりとランを。

今日はロードでラン10.0km。
残り2kmでへばった。
ここにきてあまり状態良くない。
んーとりあえずストレッチかなー#素人のトライアスロン pic.twitter.com/QAak8Ckzca

— げーしー@🇹🇭Bangkok Marathon2018 (@14beck) November 8, 2018

ラスト2kmでへばったけど、しっかり10kmできたことは収穫。

だけど、コンディションがいまいち。

これが不安。

※１１月練習量集計
スイム…２．０km
バイク…１０．０km
ラン…５９．７km