ラントレ(2017.03.30)

今日は個人ラントレ。

今週は、火曜と水曜でノートレだったから、さすがにトレーニングしなきゃと感じて、いつもの山岳5kmを心拍80%目標でランニング。

ランニング中は、特に体力の低下は感じず、心拍も75%ぐらいで推移しながらリラックスして走れた。
3月走りすぎやな。

走破距離5.0km、走破時間24:24、平均ペース4:54/km、獲得標高139m

※3月練習量集計
スイム…23.3km
ラン…125.0km(ソウルマラソン除く)

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/