チームトレ(2017.04.05)

今日はチームトレ。

スイムは、シーズンインしたのでハードメニューを2.7km。
特に、100m×12、1:50間隔は死んだ。

でも、これを普通にこなせるようにならないとな。
ストロークの無駄な動きを修正したい。

ランもハードなメニューでインターバル走。
3:50/kmから最後は、3:30/kmでトータル5km。

この辺のペースで行くと、心拍MAXでフォームも崩れてくる。
堪えて、昨日の自分を超えることのみ考えてトレするしかない。

※4月練習量集計
スイム…4.2km
ラン…10.9km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/