ラントレ（2019.02.19）

昨日はブレイクしたので、今日はランを4.0km。

2月いっぱいは無理しないと決めているので、ある程度の距離を積み重ねていくのみ。

ラン4.0km。
着地によって左膝が痛むことがあって不安なランニングに。
今日だけならいいけど。
フォームはペースは遅くとも、上半身はしっかり使えるように意識して終了。#素人のトライアスロン

— げーしー@🇩🇰IRONMANコペンハーゲン2019 (@14beck) February 19, 2019

左ひざだけ少し不安。

※２月練習量集計
スイム…５．１km
ラン…４３．６km