今日は上五島のレース前の最終トレーニングです。
体の疲れがあるのか、体調がちょっと微妙になってきました。
明日も含めてリカバリーをやります。
今年初レースなので、なんだかんだ不安ですね。
忘れ物も注意です。
※5月トレーニング量集計
スイム…19.5km
バイク…250.0km
ラン…92.7km
トレーニングブログ 小川繁幸
今日は上五島のレース前の最終トレーニングです。
体の疲れがあるのか、体調がちょっと微妙になってきました。
明日も含めてリカバリーをやります。
今年初レースなので、なんだかんだ不安ですね。
忘れ物も注意です。
今日はランを5.5km。
— げーしー@旅とトライアスロン (@14beck) May 31, 2019
量は抑えても、心拍をしっかり上げておく。
そこまで上げたつもりもなかったが、ダメージが大きい気がする。
食事を含めたリカバリーを大事にしないとな。#素人のトライアスロン
※5月トレーニング量集計
スイム…19.5km
バイク…250.0km
ラン…92.7km
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