チームトレ(2017.04.26)

佐世保に戻って、今日はチームトレ。

トレーニング続きで体が重い。絶対乳酸溜まってる。

スイムは、2.3kmを100m中心でハードに。
基本動作に意識を置きつつも、ブレスを変えてみたりしてみた。

効果はさだかではないが、フォームに影響してくるだろうか?

ランは、インターバル走を5km。
最初は、4:30で入って、15秒ずつ改善して最後は3:30で終了。

かなり刺激が入った。リカバリーしなきゃ。汗

※4月練習量集計
スイム…25.0km
バイク…150.6km
ラン…83.0km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/