佐世保に戻って、今日はチームトレ。
トレーニング続きで体が重い。絶対乳酸溜まってる。
スイムは、2.3kmを100m中心でハードに。
基本動作に意識を置きつつも、ブレスを変えてみたりしてみた。
効果はさだかではないが、フォームに影響してくるだろうか?
ランは、インターバル走を5km。
最初は、4:30で入って、15秒ずつ改善して最後は3:30で終了。
かなり刺激が入った。リカバリーしなきゃ。汗
※4月練習量集計
スイム…25.0km
バイク…150.6km
ラン…83.0km
トレーニングブログ 小川繁幸
佐世保に戻って、今日はチームトレ。
トレーニング続きで体が重い。絶対乳酸溜まってる。
スイムは、2.3kmを100m中心でハードに。
基本動作に意識を置きつつも、ブレスを変えてみたりしてみた。
効果はさだかではないが、フォームに影響してくるだろうか?
ランは、インターバル走を5km。
最初は、4:30で入って、15秒ずつ改善して最後は3:30で終了。
かなり刺激が入った。リカバリーしなきゃ。汗
※4月練習量集計
スイム…25.0km
バイク…150.6km
ラン…83.0km
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