ラントレ(2017.04.27)

今日は個人ラントレを5km。
疲れはいまだに残っていて、太ももに乳酸がたまっている感じ。

それでも動かしながら、ほぐしてくのも大切かなと思い軽くトレーニング。

いつもの山岳コースだけど、登りがきつい。
久々に25分以上かかってしまった。。。

走破距離5.1km、走破時間26:15、平均ペース5;06/km、獲得標高142m

ストレッチして、寝て、リカバリーを引き続き。。。

※4月練習量集計
スイム…25.0km
バイク…150.6km
ラン…88.1km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/