ラントレ(2017.05.03)

今日は個人ラントレ。
GW強化練のつもり。

今日は、山岳8kmコースをランニング。
ここ最近は、走っても6kmで4~5kmが中心だったので、少し長めで刺激を。

3日ぶりのランだったけど、心肺はペースほど上がらずに順調にトレーニングできた。
さて、明日は早朝からバイク練やるか。。。

走破距離8.0km、走破時間40:19、平均ペース5:00/km、獲得標高178m

※5月練習量集計
スイム…2.0km
ラン…8.0km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/