12月トレーニング量集計

あけましておめでとうございます。

2020年12月のトレーニング量の集計が宿題のように残っていたので、ここでまとめておきます。

スイム…13.6km

バイク…450.1km

ラン…143.4km

12月は、数日間、尾てい骨が痛くて全くトレーニングできませんでした。

なので結果的にちょっと少ないです。

まあだけど、及第点でしょうか。

さて、冬といえばトライアスリートのみならずとも、フルマラソンの季節と言えるでしょう。

ずーっとサブ3.5を目指してランをやっているんですが、その意識の希薄さからか全く達成できずにここまできています。

正月休みにたまたまサブ3.5の練習量（距離）目安みたいなものネット上で見つけたのですが、目安は月間150km～でした。汗

今でこそ月間150kmは射程圏ですが、それまでは月間100kmで十分といった練習量。

全く距離が足りてなかったんだと悟りました。

ただ、月間100km前後でもサブ3.5している人も見つけました。

そんな人に限って陸上経験者ですでにサブ3.5を達成しており、それを月間100kmで維持しているような人だったので、まったく参考になりません。

ランの練習量（距離）は、自分の考え方を改める必要がありそうです。

2021年の当面の目標は、何かトライアスロンのレースに参加することですね！笑