デュアスロントレ（2017.06.15）

３日まったく練習していないので、今日はさすがにトレーニング。

バイク9.1km、ラン5km。

バイクは感覚を戻しながら、負荷をかけるヒルクライム。

ランはブリックランで本番想定。

心拍も80%超えでなかなかのハードトレ。

※６月練習量集計
スイム…４．４km
バイク…１７３．０km
ラン…３８．０km