約2ヶ月ぶりにFTPテストをしました。
何となくいつも周期的に2ヶ月になってしまいます。
今週はレスト週で、そのレストの最後の最後にFTPテストを計画してみました。
結果は、209w→222wと13wアップしました。
1週間のレストで疲労が抜けて、加えて、やってきたトレーニングが実になっている感じで、良かったです。
このままのトレーニング方針で続けていこうと思います。
今週から強化の3週間になるので、この負荷をなんとか粘ってトレーニングしていかないといけません。
Gorbyとかこなせる自信がない。
そのときは、またTT effortsで様子見ですかね。汗
筆者のFTP変遷
| FTPテスト実施日 | FTP |
|---|---|
| 2020/9/11 | 187w |
| 2020/10/25 | 185w |
| 2020/12/30 | 197w |
| 2021/2/10 | 208w |
| 2021/4/20 | 209w |
| 2021/6/20 | 222w |
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