【6回目】FTPテスト結果報告

約2ヶ月ぶりにFTPテストをしました。

何となくいつも周期的に2ヶ月になってしまいます。

今週はレスト週で、そのレストの最後の最後にFTPテストを計画してみました。

結果は、209w→222wと13wアップしました。

1週間のレストで疲労が抜けて、加えて、やってきたトレーニングが実になっている感じで、良かったです。

このままのトレーニング方針で続けていこうと思います。

今週から強化の3週間になるので、この負荷をなんとか粘ってトレーニングしていかないといけません。

Gorbyとかこなせる自信がない。

そのときは、またTT effortsで様子見ですかね。汗

筆者のFTP変遷

FTPテスト実施日FTP
2020/9/11187w
2020/10/25185w
2020/12/30197w
2021/2/10208w
2021/4/20209w
2021/6/20222w

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/