今日もラントレ。
昨日久々にトレーニングを再開したので、ダメージが残っている。
トレーニングが空いたので不安になるわけでもないけど、
ある程度体力を維持したいので、今日もランを5km決行。
にしても、暑い。
ある地点を過ぎたら、汗が滝のように出る。
ペースは昨日のように追い込まずに5:00/kmあたりで、フォームを意識。
足の運びがバラバラ。
アップダウンがある箇所では修正できないので、
数少ない平地で、自分が持っているイメージを強く持ってランニング。
次のトレーニングでまた変わってるかな?
※7月練習量集計
スイム…3.8km
バイク…48.4km
ラン…29.0km
コメントを残す