ラントレ(2017.07.21)

今日もラントレ。
昨日久々にトレーニングを再開したので、ダメージが残っている。

トレーニングが空いたので不安になるわけでもないけど、
ある程度体力を維持したいので、今日もランを5km決行。

にしても、暑い。
ある地点を過ぎたら、汗が滝のように出る。

ペースは昨日のように追い込まずに5:00/kmあたりで、フォームを意識。
足の運びがバラバラ。

アップダウンがある箇所では修正できないので、
数少ない平地で、自分が持っているイメージを強く持ってランニング。

次のトレーニングでまた変わってるかな?

※7月練習量集計
スイム…3.8km
バイク…48.4km
ラン…29.0km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/