今日はランと久々にスイム。
ランは3.4kmを4:15/kmあたりで追い込み。
結構きつかったが、意外に脚が動いた。
次にスイム。かなり久しぶり。
次回の北九州のアクアスロンに向けて、
スイムは基礎ドリルからやり直したいと考えていた。
さっそく始めたけど、躓いた。
水中でリラックスできていない。
最初のステップがリラックスすることだけど、それさえできてない状況。
ストリームラインをしっかり作って泳ぐことから始めなきゃいけない印象。
あとは、下半身が沈んでいる。
この辺も徐々にクリアしていかないといけない課題。
意外にできてないんだ、と結構へこんだ。
スイムの距離トータルは、1.3km。
※7月練習量集計
スイム…5.1km
バイク…48.4km
ラン…33.4km
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