スイム&ラントレ(2017.07.22)

今日はランと久々にスイム。

ランは3.4kmを4:15/kmあたりで追い込み。
結構きつかったが、意外に脚が動いた。

次にスイム。かなり久しぶり。

次回の北九州のアクアスロンに向けて、
スイムは基礎ドリルからやり直したいと考えていた。

さっそく始めたけど、躓いた。
水中でリラックスできていない。

最初のステップがリラックスすることだけど、それさえできてない状況。

ストリームラインをしっかり作って泳ぐことから始めなきゃいけない印象。
あとは、下半身が沈んでいる。

この辺も徐々にクリアしていかないといけない課題。

意外にできてないんだ、と結構へこんだ。

スイムの距離トータルは、1.3km。

※7月練習量集計
スイム…5.1km
バイク…48.4km
ラン…33.4km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/