チームトレ(2017.07.26)

今日は約3週間ぶりにチームトレ。
日中の暑さで、へばり気味で体に刺激を入れたい。

まずはスイム。

久々に心拍を上げてのスイムトレ、1.8km。

フォームを意識して、余裕のあるところは左呼吸で対応。
以前に比べて左呼吸はスムーズなフォームになってきたので手ごたえあるも、キャッチ&ローリングは推進力がいまいち。

個人練習では、この辺が強化ポイント。

次に、ラントレを5km。

ビルダアップを順調にこなしていたものの、入りのペースが速くて後半失速。
体力まだまだを実感。

※7月練習量集計
スイム…7.9km
バイク…66.4km
ラン…38.4km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/