ラントレ（2017.08.06）

今日もラントレ。
台風の影響で風が強いのでバイクは断念。
そして、プール周辺で祭りをやってて、混雑してそうだから回避。

風が強いのと、身体に疲れが残っているから体調と整える有酸素ランニングを5km。

フォームを意識してのランニング。

出来るだけ胸を張って、背中が丸まらないように意識。

まだまだ徐々に上げていかないといけない状態。

※８月練習量集計
スイム…２．１km
バイク…２４．２km
ラン…２５．８km