ラントレ（2017.08.27、28）

更新できなかったので、２日分のトレーニング更新。

全く運動していなかったので、2.7kmのジョグを二日続けて実施。

アップダウンも多少あるコースなので、そこそこ堪える。

そして、心拍もすぐに上がる感じで、きつい。

順調にまた上げていくしかないと実感。

※８月練習量集計
スイム…５．８km
バイク…７５．７km
ラン…４８．５km