今日は久しぶりにチームトレ。
時差ボケもあってコンディション良くないけど、なんとか頑張れた。
まずはスイムを1.9km。
かなり疲れた。久しぶりのスイムだったので、なんとかメニューをこなすにとどまった印象。
次にランを5.7km。
5:00/kmで維持してラン。
さしこみがあったが、このペースなら問題なく走れる範囲。
※9月練習量集計
スイム…1.9km
ラン…63.3km
トレーニングブログ 小川繁幸
今日は久しぶりにチームトレ。
時差ボケもあってコンディション良くないけど、なんとか頑張れた。
まずはスイムを1.9km。
かなり疲れた。久しぶりのスイムだったので、なんとかメニューをこなすにとどまった印象。
次にランを5.7km。
5:00/kmで維持してラン。
さしこみがあったが、このペースなら問題なく走れる範囲。
※9月練習量集計
スイム…1.9km
ラン…63.3km
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