チームトレ(2017.09.22)

今日はチームトレ。

トレーニングの疲れが残ってる。

まずは、スイム。
今日は、遅れて行ったので短めの1.9km。

先日教わった手の指を揃えることを意識。
なんとなーく速くなった印象。

次にランの30分走で6.3km。

始めはジョグから、最後は4:10/kmまで追い込めた。

ランは徐々にいい時の状態に戻りつつある。
しかし、脚に疲れが出てるのも事実なので、休むことも考えないと。

※9月練習量集計
スイム…5.8km
ラン…90.2km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/