今日はチームトレ。
トレーニングの疲れが残ってる。
まずは、スイム。
今日は、遅れて行ったので短めの1.9km。
先日教わった手の指を揃えることを意識。
なんとなーく速くなった印象。
次にランの30分走で6.3km。
始めはジョグから、最後は4:10/kmまで追い込めた。
ランは徐々にいい時の状態に戻りつつある。
しかし、脚に疲れが出てるのも事実なので、休むことも考えないと。
※9月練習量集計
スイム…5.8km
ラン…90.2km
トレーニングブログ 小川繁幸
今日はチームトレ。
トレーニングの疲れが残ってる。
まずは、スイム。
今日は、遅れて行ったので短めの1.9km。
先日教わった手の指を揃えることを意識。
なんとなーく速くなった印象。
次にランの30分走で6.3km。
始めはジョグから、最後は4:10/kmまで追い込めた。
ランは徐々にいい時の状態に戻りつつある。
しかし、脚に疲れが出てるのも事実なので、休むことも考えないと。
※9月練習量集計
スイム…5.8km
ラン…90.2km
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