今日は台風が近づく中、バイクとランのトレーニングをチームの有志と。
風が強すぎた。。。
バイクは、60kmコースをライディング。
こんな強風の中、バイクに乗ったことがなかったので、特にハンドリングに注意して乗った。
ペースというより、向かい風の中でもしっかりペダリングしたりと精神面でいいトレーニング。
続いてブリックランを5.6km。
宮崎のレースをイメージして、4:30/kmでランニング。
バイク60kmの後なので、堪えた。
しかし、こういう刺激は必要。
※10月練習量集計
スイム…12.8km
バイク…158.6km
ラン…59.5km
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