チームトレ（2017.10.27）

今日は久しぶりに通しでチームトレ。

いい練習になった。

まずはスイムを1.9km。

前回のスイムで腕の動きを確認していたので、それを確かめるためのスイムにしたかったが、まったく感覚を掴めず。

しかもメニューが厳しく、それに耐えたような練習になった。

なかなか上達しないな、スイム。

次にランを5.5km。

スイムの疲れが残った後のランで、なかなかペースが上がらず。

ランもしんどい練習になった。

疲れが溜まっているのが、動きの中からわかるので
明日は、ノートレだな。

※１０月練習量集計
スイム…１８．７km
バイク…１５８．６km
ラン…８５．５km